1. пройти по этой ссылке;
2. в строке меню выбрать нужную категорию (школьники, мужчины, женщины, особая категория граждан), затем кликнуть по соответствующей ступени нормативов. Допустим, так:
   

На этой же странице официального сайта в строке меню есть опция «Калькулятор».

Сервис предлагает заполнить форму электронного запроса, на основе которого он выведет на экран все испытания, которые вам нужно пройти в соответствии с вашим возрастом и полом, а также укажет показатели, которых вам следует достичь для получения значка ГТО разных достоинств.